תזונה היא חלק מרכזי בחיינו ולכן היא משמשת כלי חשוב ומשמעותי בנטורופתיה ומהווה את הבסיס עליו יבנה שאר הטיפול.

 

תופתעו לגלות עד כמה תזונה משפיעה על הגוף שלנו. תזונה נכונה יכולה לשמור אותנו בריאים ובמקרה של מחלה יכולה לסייע לגוף שלנו להתמודד איתה.

עם זאת, תזונה שלא מתאימה לנו יכולה לגרום לתופעות כגון עייפות, בעיות עיכול, כבדות בבטן, נפיחות בטנית, כאבי ראש, תסמונת המעי הרגיש ועוד, ואף להחליש את המערכת החיסונית שלנו ולחשוף אותנו למחלות אחרות.

 

לפי הנטורופתיה, לכל אחד מאיתנו יש תזונה שמתאימה ספציפית לו וכל אחד מאיתנו מגיב אחרת למזונות שונים. למשל לחם יכול להיות דבר נפלא לאדם אחד אך לא טוב לאחר.

לכן במהלך הטיפול הנטורופתי נמפה ביחד את המזונות שמזיקים לכם ונכין ביחד תפריט תזונתי שישפר את איכות חייכם.

חשוב לציין שצריך לאמץ את התפריט התזונתי כאורח חיים ולא כדיאטה חולפת. כמובן שלא פשוט לעשות שינוי כזה ולכן נעשה זאת ביחד כתהליך עם שלבים שיקבעו לפי הקצב שמתאים לכם.

 

ברגע שהגוף שלנו מרגיש טוב, הרבה יותר קל לנו להגיע לשקט נפשי ולהתמודד עם מצבי לחץ, עומס, ופיתויים קולינריים. כמו שאומר המשפט הקלישאתי אך נכון- "נפש בריאה בגוף בריא".